Lo que necesito de ti

Lo que necesito de ti

Grupo de Ayuda Mutua para Supervivientes
Tiempo de lectura: 4 minutos

Carta abierta de una madre que perdió a su hijo por suicidio a los profesionales de salud mental y a la sociedad

Foto original realizada por Cristina Romero

Este texto ha sido elaborado por Cristina Romero en el desarrollo de una entrevista realizada por Daniel J. López, psicólogo colaborador de papageno.es, y tiene como objetivo reflexionar sobre las necesidades psicológicas de los supervivientes.

Escúchame

  • Necesito decir con libertad que mi hijo se suicidó, que sufrió mucho durante años y que tenía una enfermedad mental. Déjame hablar de él, apenas tengo oportunidades para hacerlo.
  • Necesito hablar sobre su suicidio, si lo presentía, si lo habló, si lo había intentado o si jamás pensé que lo haría.
  • Necesito saber que su muerte es real, tocarlo y abrazarlo por última vez.
  • Necesito contarte muchas cosas sin interrupciones y con paciencia. Ayúdame a contarte cómo sucedió todo, aunque me cueste hacerlo. Lo que ocurrió antes y justamente después de su muerte. Quiero contarte cómo lo vivo yo, no cómo debería vivirlo. Necesito que no reprimas mis llantos, que me permitas hablar, gritar e incluso perder el control. También que respetes mis tiempos.
  • Te necesito seguro, cálido, empático y capaz de ayudarme a afrontar mi dolor. No te muestres impotente, frío o frustrado. No necesito que me digas lo que tengo que hacer.
  • Necesito sentirte como persona que puedes ayudarme, percibir cómo sientes mi dolor, cómo entiendes lo que supone el suicidio de una de las personas que más quieres en el mundo. Así lograré conectar contigo. Necesito tu conocimiento profesional para darle claridad a mi oscuridad.
  • Necesito hablar de cómo me sentí abandonada y sola, de cómo perdí el sentido de mi vida, de mis ganas de morirme, de irme con él, de mi larga historia con el sentimiento de culpa, de mi total descontrol y del impacto que me produjo su muerte. Escucha atentamente mi relato y respeta cómo me siento. Luego, si lo crees conveniente, cuestiona mis creencias y ayúdame a transformarlo.
  • Necesito que me preguntes para entenderme no para modificar mi relato.
  • Necesito que me digas la verdad sobre mi duelo, que será largo, muy doloroso y sin consuelo. Que me pidas cosas que sean asumibles, que me orientes a afrontar mis emociones y que me digas que solo puedo ocuparme de lo que está a mi alcance.
  • Necesito que entiendas que soy una persona única e individual y que cada uno de nosotros somos diferentes y nos aproximamos de forma distinta a nuestro duelo y a la muerte de nuestros seres queridos.
  • Necesito que conozcas a mi familia, el contexto en que se produjo su muerte, que me conozcas a mí, a mi hijo y nuestra relación.
  • Necesito huir de los tópicos: “la vida sigue”, “verás cómo lo superas”, “el tiempo pasará y lo superarás”, “vas a salir más fuerte de este duelo”, “la vida te está poniendo a prueba”…

Ayúdame a afrontar y trasformar mi duelo

  • Ayúdame a entender lo que ocurrió, la intensidad de su alto grado de desesperación (por qué lo hizo) y a aceptarlo, superando el estado de shock en el que he estado durante años.
  • Ayúdame a transformar mi rabia –que me devora por dentro- en estar en paz conmigo misma y con los demás, ya que mi hijo ha sido una víctima más del sistema de Salud Mental.
  • Ayúdame a afrontar los aniversarios de su muerte, a hablar de ellos pero no a anticiparlos. Ayúdame a hacer entender a mi familia lo que necesito, enséñanos a acompañarnos.
  • Ayúdame a buscar distracciones para no pensar en él continuamente. Ayúdame a socializar. Perdí mis amistades.
  • Ayúdame a afrontar los trámites burocráticos de su muerte sin horror. Ayúdame a volver a creer en mí y en la vida.
  • Ayúdame a aprender a convivir con el dolor y a que se me restablezca un estado de equilibrio interno que me aporte habilidades para apreciar lo que tengo y no lo que he perdido.
  • Ayúdame a tenerlo cerca a través de sus cosas. Deja que su recuerdo me acompañe. No me pidas que abandone mi casa o que tire sus cosas. Así podré expresarte el amor y la gratitud inmensa que siento por haberlo tenido conmigo durante sus treinta años.

Ayúdame a que no vuelva a ocurrir

  • Necesito que entiendas mi rabia total hacia el sistema de Salud Mental y a la falta de prevención del suicidio, ya que las personas con enfermedad mental sufren mucho.
  • Ayúdame a que la muerte de mi hijo no ocurra en vano.
  • Ayúdame a reclamar más recursos para la Salud Mental, como centros de larga y media estancia y centros de día adecuados para ellos. Más inversión en investigación, más especialistas cualificados y sobre todo con compasión… Más protocolos de prevención del suicidio. También a concienciar de la ausencia de solidaridad social.
  • Ayúdame a implantar programas de inteligencia emocional en los colegios para detectar los problemas y ayudar a afrontarlos.
  • Ayúdame a hacer entender a los niños y hombres a pedir ayuda, a expresar cómo se sienten. Ayúdame a fomentar el apoyo familiar, escolar y social.

Mi grupo de ayuda mutua

  • Necesito participar en un grupo de ayuda mutua y compartir lo que siento con personas que tienen las mismas vivencias y que conocen tu dolor en primera persona.
  • Necesito recuperar el sentido del humor para ir superando este trauma.

Cristina es miembro de un grupo de ayuda mutua fruto de la colaboración de la Asociación Andaluza de Supervivientes por Suicidio de un Ser Querido «Ubuntu» y la Asociación de Profesionales en Prevención y Postvención de la Conducta Suicida «Papageno». Si necesitas ayuda contacta al WhatsApp 633 169 129.

11 comentarios

Eva Maria Vergara Publicado el7:01 pm - enero 18, 2021

Gracias cris! Yo conocía tu dolor, que se parece en casi todo al mío, con la única diferencia, de que mi ser querido no era mi hijo, era mi hermano querido menor.

C Enelis Publicado el10:41 pm - enero 18, 2021

Cristina, me he emocionado mucho leyendo tu texto. No me puedo poner en tu piel, es demasiado doloroso. Pero si entender tus necesidades, respetarlas y apoyarlas.
Y si quieres, formar parte de ese círculo social, que has perdido para intentar, juntas, recuperar tu sentido del humor. Con sonrisas y cariño.

Rosa Perez Publicado el3:44 pm - julio 18, 2021

Me está costando entenderlo, soportarlo y acompañarlo. El dolo que dejó el suicidó de mi sobria de 24años a mi hermano y resto de família, esta desbordado. Cada día luchamos para entender por qué el psicólogo y psiquiatra, no lo vieron venir. Por qué tampoco nosotros, es horrible este sentimiento y sobre todo ver a mi hermano perder la cordura ante tantas preguntas sin respuestas. Pido a dios que le haga encontrar equilibrio, razón de vida y serenidad.

    papageno2019 Publicado el10:01 am - julio 20, 2021

    Buenos días, Rosa. Efectivamente el duelo por suicidio deja muchas preguntas sin respuestas y es especialmente doloroso. En estos casos se recomienda cuando se necesita pedir ayuda profesional y participar en grupos de ayuda mutua. Si necesita ayuda puede encontrar recursos en http://papageno.es/recursos-suicidio-conductas-suicidas. Un fuerte abrazo.

María Ester Ruiz Bravo Publicado el9:10 pm - julio 19, 2021

Perdí a mi esposo, ya hace un año seis meses mis tres hijos y yo quedamos desvastados. El porque? Cómo no nos dimos cuenta la culpa es horrible.
Pareciera que iba a volverme loca de tanto dolor

    papageno2019 Publicado el10:02 am - julio 20, 2021

    Buenos días, María Ester. La culpa es un sentimiento que por su intensidad cuando fallece un ser querido por suicidio puede ser bloqueante. Si necesita ayuda puede contar con nosotros. Un fuerte abrazo.

Joan tamarit Publicado el5:42 pm - noviembre 22, 2021

Yo también perdí a mi mujer,Rosa,en agosto y estoy destrozado. Estoy buscando que tipo de ayudas hay en la Red. Me ha gustado todo lo que he leído. Parece que lo haya escrito yo. Gracias Cristina por tu valor. Me has hecho llorar,aunque no necesito mucho que me empujen. Lloro mucho y seguiré llorando hasta que se sequen mis ojos. Gracias por vuestras experiencias.

Pilar hernandez Publicado el3:43 pm - enero 21, 2022

Hola ,palabras cinceras que salen del alma atravez del dolor y sufrimiento de la pérdida de nuestro ser querido que perdimos por suicidio ,y que jamás imaginamos vivir lo yo perdí a mi niña la grande de 17 años y medio hace 2 años 7 meses y en el cual estoy pérdida y sin ganas de vivir 😢 mi mundo se acabó cuándo encontré sin vida a mi niña y si odio esa frase de ella esta en un mejor lugar o tenemos un angelito que nos cuida ,no saben que nos hieren más estas palabras .

    papageno2019 Publicado el11:10 am - enero 23, 2022

    Sentimos mucho su pérdida. La vivimos también como algo nuestro. Un fuerte abrazo

    Laura Publicado el3:32 pm - mayo 8, 2022

    Hola. Te entiendo. Mi hijo tenía 13 años y medio. Yo te puedo decir que teníamos una vida bonita. Se está desmoronando mi mundo con su pérdida. Y aunque digan que es un ángel. No me consuela. Es difícil de asimilar

Laura Publicado el3:38 pm - mayo 8, 2022

El leer éstos textos me hacen sentir cobijada y comprendida. Es inevitable que las personas a tu alrededor juzguen o pregunten cosas hirientes: no te diste cuenta,estaba sólo. Pero sólo tenía 13 años. Cómo Madre, se carga una culpa y una frustración tremenda por haberlo querido apoyar

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